Planification
individualisée
Un programme d'entraînement individualisé, construit selon tes objectifs, ton niveau et ton contexte, à réaliser en autonomie.
UNE PLANIFICATION ADAPTÉE
À TES OBJECTIFS
La planification individualisée permet de bénéficier d'un programme d'entraînement construit spécifiquement selon tes objectifs, ton niveau, tes besoins et les contraintes liées à ta pratique. Chaque séance est programmée pour pouvoir être réalisée en autonomie, avec les exercices, consignes et vidéos nécessaires directement accessibles depuis une application. Le programme évolue ensuite au fil des blocs, généralement de 3 à 6 semaines, selon ta progression, tes besoins et les différentes périodes de ta préparation.
CE QUE COMPREND
TA PLANIFICATION
Programme individualisé
Le choix des exercices et l'organisation des séances sont adaptés à tes objectifs, ton niveau, ta pratique sportive et tes besoins.
Organisation de l'entraînement
Les différentes séances et qualités physiques sont réparties de manière cohérente en tenant compte de tes autres entraînements, de tes compétitions, de ta récupération et de tes disponibilités.
Progression planifiée
Les exercices, les volumes et le contenu des séances évoluent au fil des blocs afin d'accompagner ta progression et de s'adapter aux différentes périodes de ta préparation.
Entraînement en autonomie
Chaque séance est directement accessible depuis une application avec les vidéos nécessaires pour pouvoir t'entraîner de manière autonome.
FORMAT
ET TARIFS
Le tarif correspond à la programmation d'une séance pour l'ensemble du bloc d'entraînement et peut être adapté aux jeunes sportifs selon leur âge et leur situation.
La planification peut également être combinée avec des séances en présentiel ou des évaluations physiques afin d'adapter le niveau d'accompagnement à tes besoins, ton autonomie et ton budget. Découvrir le suivi personnalisé →