Évaluation
physique
Une évaluation ciblée de tes qualités physiques pour identifier tes forces et tes faiblesses afin de mieux individualiser ton entraînement.
UNE ÉVALUATION AU SERVICE
DE TON ENTRAÎNEMENT
L'évaluation physique permet de mieux comprendre tes qualités physiques et d'identifier certains déficits, déséquilibres musculaires ou axes de progression.
Selon tes objectifs et tes besoins, l'évaluation peut cibler une qualité spécifique ou combiner plusieurs types de tests. Son contenu est défini selon ton profil, ta pratique et les informations réellement utiles pour orienter ton entraînement.
L'évaluation peut être réalisée au début d'un accompagnement, mais également répétée au cours de la préparation afin de suivre tes progrès et d'ajuster ton entraînement. L'objectif n'est donc pas de réaliser des tests pour accumuler des résultats, mais d'utiliser les informations recueillies pour individualiser et faire évoluer l'entraînement en fonction de ta progression et de tes besoins.
ÉVALUATIONS
PROPOSÉES
Mobilité, motricité & déséquilibres musculaires
Analyse de mouvements globaux et tests ciblés de mobilité et de force afin d'identifier certaines limitations, compensations, asymétries ou déséquilibres musculaires. L'objectif est d'orienter le travail vers les principales faiblesses identifiées afin d'améliorer la qualité du mouvement, favoriser la progression et le développement athlétique et réduire le risque de blessure.
Explosivité & qualités neuromusculaires
Évaluation de la puissance et des qualités d'explosivité à travers différents tests de sauts verticaux et horizontaux, sur une ou deux jambes, afin d'identifier le niveau de performance, certaines asymétries et déficits. Les résultats permettent d'orienter plus précisément le travail de force et d'explosivité pour favoriser la progression dans les qualités de vitesse, d'accélération et de changement de direction.
Capacité aérobie
Évaluation de la capacité aérobie à travers des tests de terrain permettant notamment de mesurer la VMA afin de mieux individualiser les entraînements cardio et suivre leur évolution au cours de la préparation.
À QUOI SERVENT
LES RÉSULTATS ?
Identifier les priorités
Mettre en évidence les principales forces, faiblesses, asymétries ou limitations sur lesquelles orienter le travail.
Individualiser l'entraînement
Adapter plus précisément les exercices, les contenus et certaines modalités d'entraînement en fonction du profil évalué.
Suivre la progression
Répéter certains tests lorsque cela est pertinent afin d'objectiver l'évolution et d'ajuster progressivement l'entraînement.
Mieux comprendre son profil
Les résultats sont expliqués et replacés dans le contexte de ta pratique et de tes objectifs.
FORMAT
ET TARIFS
Le contenu de l'évaluation dépend des qualités à analyser et des objectifs. Plusieurs types d'évaluation peuvent être combinés lorsque cela est pertinent.
Certains tests peuvent également être intégrés directement à une séance d'entraînement ou à un suivi, notamment pour évaluer une qualité spécifique ou suivre son évolution. Le tarif est alors adapté au temps nécessaire à la réalisation des tests et à l'analyse des résultats.
Des tarifs adaptés peuvent également être proposés aux jeunes sportifs selon leur âge et leur situation.